Anzeichen für emotionalen missbrauch

Sieben Anzeichen dafür, dass Ihr Freund Ihre Gefühle missbraucht

Auch wenn die Narben, die durch emotionalen Missbrauch entstehen, häufig unsichtbar sind, so sind sie doch äußerst schmerzhaft. Weniger sichtbar als körperliche Gewalt ist emotionaler Missbrauch. Eine frühzeitige Erkennung ist für die Betroffenen und Anzeichen für emotionalen missbrauch.

Der erste Schritt zur Heilung ist das Erkennen

Laut der Psychotherapeutin und Autorin von "The Emotional Abusive Relationship", Beverly Engel, können Monate oder Jahre des emotionalen Missbrauchs dazu führen, dass man an seinen Ansichten oder sogar an seinem eigenen Denken zweifelt. Er umfasst eine Vielzahl von Handlungen, die dazu dienen, Dominanz und Kontrolle in einer Beziehung auszuüben: Kritik, Empörung, Beschuldigung, Abwertung, Vorenthaltung von Liebe, Bedrohung, Manipulation, Demütigung oder Abschottung sind nur einige davon.Diese Partner bemühen sich auch, Ihre Ausgabengewohnheiten zu diktieren, zu bestimmen, wo Sie hingehen, was Sie anziehen und mit wem Sie Zeit verbringen.Auch wenn es schwierig sein kann, ist das Eingeständnis, dass Ihr Partner Sie verletzt, der erste Schritt zur Heilung. Es ist oft einfacher, sich zu entschuldigen und den Schaden herunterzuspielen. Laut Lisa Ferentz, Sozialarbeiterin und Traumaspezialistin, ist der Umgang mit der Verletzung durch den Partner oft erschreckend oder schwierig: "Wenn man viel Zeit und Mühe in eine Beziehung investiert hat, dreht sich alles um den Partner. Betroffene sollten eine professionelle Beratung aufsuchen, sich einer Selbsthilfegruppe anschließen oder sich vertrauenswürdigen Freunden und Familienangehörigen anvertrauen, die ihnen helfen können, die Beziehung auf gesunde Weise zu beenden.Wir haben Beziehungsexperten gebeten, typische Handlungen riskanter Partner zu beschreiben, damit Sie frühzeitig erkennen können, ob Sie sich in einer emotional missbräuchlichen Beziehung befinden.

1. Sie versuchen, die Schuld für alles, was schief läuft, auf Sie zu schieben und weigern sich, die Verantwortung für ihr eigenes Handeln zu übernehmen.

"Es ist unglaublich selten, dass Partner, die Sie emotional missbrauchen, zu ihren Handlungen stehen. Ihre Strategie besteht darin, die Schuld oder die Verantwortung für ihre Handlungen auf den Partner zu schieben. Sie bemühen sich, ihrem Partner die Schuld für etwas zu geben, indem sie lügen, Informationen erfinden oder beides. Solche Partner setzen alles daran, sich der Verantwortung zu entziehen, egal in welcher Situation." Women with Controlling Partners wurde von der Psychotherapeutin Carol A. Lambert geschrieben.

2. Um Sie anzulocken, erscheinen sie anfangs aufmerksam und liebevoll. Das ist jedoch nur vorübergehend. "Missbrauchende Partner sind geschickt darin, ihr Opfer zu verführen und zu belohnen. Danach überzeugen sie ihr Opfer davon, dass es ein Beweis für "echte Liebe" ist, wenn sie ihm nachspionieren, ihm viel schreiben, immer mehr Zeit mit ihm allein verbringen wollen und es überzeugen, seine Unabhängigkeit aufzugeben. Was zunächst als "Eifersucht" wahrgenommen wird, verwandelt sich schnell in einen schädlichen Versuch, die Kontrolle zu übernehmen, Selbstzweifel zu schüren und allmählich das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen zu untergraben."

3. Sie bagatellisieren Ihre Leistungen und spielen Ihre Fähigkeiten herunter.

"Nehmen wir an, Sie haben einen Schreibwettbewerb gewonnen, aber anstatt von Ihrem Ehepartner beglückwünscht zu werden, bemerkt er: "Oh, was für ein großer Erfolg." Tatsächlich haben nur elf weitere Personen teilgenommen. Der Satz "Warum machst du so eine große Sache daraus?" oder "Oh, armes Baby", der häufig von Partnern verwendet wird, die Sie emotional missbrauchen, wertet Ihre Gefühle ab. Haben Sie sich dadurch schlecht gefühlt? Sie werden von ihnen als "zu emotional", "zu sensibel" oder "zu verrückt" abgestempelt. Sie weisen Ihre Gedanken und Meinungen zurück oder machen sich über sie lustig, indem sie sagen: "Du weißt nicht, wovon du redest", anstatt sie anzuerkennen. Sie stellen die Behauptung auf, dass Ihr Eindruck falsch ist, indem sie Sätze wie "du überbewertest das total" oder "du übertreibst" verwenden.

4. Wenn Sie nicht mit ihnen übereinstimmen, machen sie Stress.

Missbrauchende Personen ertragen die Unstimmigkeiten ihrer Ehepartner nicht. Sie betrachten abweichende Standpunkte als persönliche Angriffe. Sie handeln aus Wut und Einschüchterung, weil sie sich als Opfer fühlen. Menschen, die Sie emotional verletzen, glauben, dass ihr Partner wirklich schuld ist.

5. Sie suchen nach Rechtfertigungen für ihr Handeln. "Sie versuchen, ihre missbräuchlichen Handlungen herunterzuspielen und zu rationalisieren, indem sie behaupten, sie seien gestresst, erschöpft, überlastet oder zu betrunken gewesen. Auf diese Weise ermöglichen sie ihrem Gehirn, die gleiche Handlung beim nächsten Mal zu wiederholen. Das nächste Mal ist immer dann, wenn der missbrauchende Partner einen schnellen Schub an Energie und Selbstvertrauen durch Adrenalin braucht."

6. Sie schneiden dich von deinen Freunden und deiner Familie ab und machen dich völlig abhängig von ihnen.

"Ein Partner, der Sie emotional missbraucht, wird versuchen, Sie absichtlich und methodisch von Ihrem sozialen Umfeld abzuschneiden, einschließlich Ihrer Freunde, Familie, Mitarbeiter und Kirchenmitglieder. Dies geschieht, um die Möglichkeit zu verringern, dass andere Menschen von dem Missbrauch erfahren, und um Sie vollständig von der missbräuchlichen Beziehung abhängig zu machen. Es ist umso schwieriger, als Opfer Hilfe bei der Beendigung der Beziehung zu erhalten, je isolierter man ist."

7. Sie haben überzogene Erwartungen an Sie und Ihre Beziehung.

"Sie verlangen von ihrem Partner, dass er seine ganze Zeit mit ihnen verbringt, und stellen alles andere zurück, um ihre Wünsche zu erfüllen, weil sie unangemessene Erwartungen an sie haben. Egal, was Sie tun oder wie viel Sie ihnen geben, sie bleiben unzufrieden und kritisieren Sie, wenn Sie eine Arbeit nicht nach ihren Vorstellungen erledigen. Sie gehen häufig davon aus, dass ihre Ehepartner dieselbe Meinung vertreten, und wenn man ihnen widerspricht, werden sie wütend."